2日でやせる!短期断食ダイエットのコツ

ダイエットで失敗する理由は「続かない」ということ…
だったら短期集中で素早く痩せちゃいましょう!

断食といったら『何も食べなければいい』というワケではありません。
1日に必要な栄養素を補いつつ、無理のない断食を行なうことが大切。
そこでお勧めなのが『酵素ドリンク』
栄養素に加え、代謝をアップさせてダイエット効果を引き出す酵素を補い、
短期での断食ダイエットを成功へと導きます。

2日間の断食ダイエットの例

・2日間では3食置き換えが基本
 (ただし、酵素ドリンクによっては異なることも)
・断食中は水分を十分(1日2L以上)とって。
・断食開始前後は油分の多い食事を避けて、量も少なめに。


断食ダイエット向きの酵素ドリンクランキング

第1位 お嬢様酵素

販売1年で10万本以上売り上げている人気ドリンク。
フルーティーな味と、価格の安さが大きな魅力。

商品レビュー

総合満足度 コストパフォーマンスが高いです。
価格の安さ 他と比べても最安クラスになります。
味について 素材を生かしたフルーツ味
お勧めプログラム 2日間断食、長期置き換え
価格 3,990円(送料無料)

ヒトコトMEMO

2日間の断食プログラムもあり、-3kgを目標に!
野菜と果物が絶妙なバランスでブレンドされていて、水割りや炭酸割りなど、何にでもあいます。
2日断食プログラムでは1日5〜6回とこまめに飲んで行うため、空腹感も比較的抑えられるハズ。他社よりリーズナブルなのでかなりお勧めです!



第2位 ベジーデル酵素液

多くのタレントやモデルさんもベジーデル酵素液を愛用。短期ダイエット向きの酵素ドリンク。 100種類以上の天然素材を水を使わないでギュッと濃縮!

商品レビュー

総合満足度 断食プログラムを行いやすい酵素ドリンクです。
価格の安さ 価格は一般的ですが、特典分が付いてくるからお得。
味について 沖縄産の黒糖の味
お勧めプログラム 2日間断食、3日プチ断食、6日置き換え
価格 7,980円(送料無料)

ヒトコトMEMO

短期ダイエットに成功しやすいように、空腹を紛らわすサポートアイテム『DELLOFF』も付いてくるのは魅力的。(さらにベジーテル酵素粒も付いてきます!…あわせて3000円相当
植物や海藻など106種類以上の原料からつくられ、黒糖の甘みは水や牛乳など何にでもあいます。栄養価が高いので、断食で胃腸を休めてリセットしたい人にもお勧め。



第3位 ベジライフ酵素液

多くの芸能人や読者モデルがモニターとなって、実際に減量に成功!
お腹が減りにくい酵素ドリンクとして、長期置き換えダイエットに最適な酵素ドリンクです。

商品レビュー

総合満足度 短期断食でも使用できるが、比較的長期向けかも。
価格の安さ お嬢様酵素ほどではないけど、かなりリーズナブル。
味について 黒糖の味
お勧めプログラム 1日断食、3日プチ断食、長期置き換え
価格 4,980円(送料無料)

ヒトコトMEMO

お腹の減りにくいように作られているから、無理なく置き換えダイエットができると人気。浜田ブリトニーさんの-10kg成功をはじめ、数多くの有名人がダイエットに成功しています。
ただし、成功例はどれも長期置き換えプランによるもの。基本は長期ですが、断食やプチ断食のプログラムもあります。



当サイトについて

断食ダイエットではまったく食べない方法もありますし、プチ断食という形で1日のうちに何回かを断食する方法もあります。ただし、断食するときにも何も食べないのではなく、野菜ジュースなどを飲んで栄養分と水分を補います。 ここでは私が実際に実践しして痩せた断食ダイエットで、役に立った酵素ドリンクを取り上げています。 酵素ドリンクは断食用の置き換えドリンクとして、TVなどで知名度を上げ、いろいろなメーカーから酵素ドリンクが販売されるようになりました。当サイトでは使える酵素ドリンクを調べて、ランキング形式でご紹介しています。 いまから2日の断食で痩せたいという方のご参考になると嬉しいです。

お水のことも気を付けていますか?

ダイエットする際には欠かせないお水ですが、できれば水道水ではなく安全で安心できるお水を飲みたいですね。そのようなお水を手に入れるには、浄水器やウォーターサーバーなどいろいろな方法があります。
同様に水の種類にもいろいろありますから、自分に合ったものを見つけたいですね。

見た目に自信をもつために

水着になるときにダイエットでスリムになると非常に自信が付きます。そしてさらにデリケートゾーンのムダ毛処理もしっかり行っていれば完璧ですね。
デリケートゾーンは肌荒れを起こしやすいので、自己処理でキレイすることはとても難しい部位です。だから信頼出来るエステサロンで脱毛してもらうのがお勧め。脱毛サロンは沢山ありますが、ハイジニーナ脱毛が出来る脱毛サロン選びで、お得にしっかりと脱毛してもらいましょう。

酵素ドリンクって?

酵素ドリンクは乳酸菌や酵母などの微生物を使って、野菜や果物等を発酵させた植物発酵食品です。 この酵素ドリンクには体内のミネラルバランスを正常に整えることが期待でき、 断食ダイエットを実行するときに体内を健やかにケアしてくれます。 また酵素ドリンクに含まれている酵素が代謝を促してダイエット効果が期待できるため、とても注目を浴びるようになりました。